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冬瓜的功效与作用冬瓜有什么功效和作用冬瓜有什么好处-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:14:53 阅读: 来源:刚性防水厂家

许多人都很喜欢吃冬瓜,很少看见讨厌吃冬瓜的,其实冬瓜营养丰富,尤其消肿利尿的功效非常有效,那么具体冬瓜的功效与作用有哪些呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

冬瓜全身都是宝

1.冬瓜籽

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

2.冬瓜皮

冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑、健脾、利湿的功效冬瓜皮比较厚、比较硬,建议做冬瓜汤时最好带皮煮。

3.冬瓜瓤

冬瓜瓤中含有葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。

4.冬瓜藤

用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。

冬瓜的功效与作用

1.保护心脏

冬瓜含水量最为丰富,高达96%,钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。

2.降低胆固醇、降血脂

冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。

3.防止动脉粥样硬化

冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。

12 许多人都很喜欢吃冬瓜,很少看见讨厌吃冬瓜的,其实冬瓜营养丰富,尤其消肿利尿的功效非常有效,那么具体冬瓜的功效与作用有哪些呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

4.利水排湿

冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强,容易水肿的人应该常吃。

5.瘦身美容

冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外,维C含量也不低,每100g含量为18mg,这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类,但比苹果要多。而且冬瓜的饱腹感也较强,非常迎合需低热量饮食女性的需求,这对于瘦身美容很有帮助。

冬瓜的食疗方

①消渴不止,小便多(糖尿病):冬瓜皮、麦冬各30~60克,黄连3~9克,水煎服,1日2~3次分服。

②水肿腹胀,小便不利(肾脏病、心脏病):冬瓜皮60~90克(鲜品加倍),煮浓汤,1日2~3次服 。

③治肾炎,小便不利,全身水肿:冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克,玉米心15克,赤豆90克。水煎,1日3次分服。

④急性肾炎水肿、小便不利:冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各25克,红小豆50克,水煎分3次服用,连服10~15剂。

⑤治咳嗽:冬瓜皮15克(要经霜者),蜂蜜少许。水煎服。

注意:由于冬瓜性寒,平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃,久病与阳虚肢冷者忌食。以上配方均为建议方,需在咨询医生后使用。

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