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近三成妈妈会在路上解决早餐 日记

发布时间:2019-12-14 03:12:36 阅读: 来源:刚性防水厂家

近三成妈妈会在路上解决早餐

这个问题本是由经常亮相钱报教育微信“升学宝”的著名“栗子”童鞋抛给她妈妈的。那天早上8点半都出头了,上幼儿园大班的“栗子”同学还在悠哉悠哉吃早饭,妈妈急死了,没想到女儿不紧不慢问了句:“妈妈,上学和吃早饭,哪个更重要?”

人的大脑每天需要消耗120克葡萄糖。我们血液里所含的葡萄糖有50%是被大脑所消耗的。而葡萄糖的主要来源是富含淀粉的米饭、面类等主食。在食用主食之后的30分钟,血液中的葡萄糖(血糖)达到最高值,徐徐为大脑输送养分。而余下的葡萄糖则被肝脏作为糖原储存起来,在大脑需要的时候再转换成葡萄糖。

但这种的储存是以12小时为界限的,而人即使在睡眠的时候大脑也依旧在继续工作,所以,早晨起床后到早餐前的这段时间,是大脑血糖值最低、最能源不足的时候。因此,不吃早餐的人容易记忆力低下,工作效率迟缓;而不吃早餐的孩子,不仅影响成长发育,在学习时还很难集中精力,且容易焦躁和发怒。

但在这里,鹿姐姐还要提醒大家一点:早餐除了什么时候吃,吃什么之外,和谁一起用餐,也非常重要。而实际上,这条看似不起眼的内容,经常被家长所忽视。

有妈妈就跟鹿姐姐说,每天早上送孩子上学就是一场疲劳战:比孩子早起半小时做早餐,趁孩子洗漱的时候,自己匆匆吃几口,都不落座的,然后催促孩子吃早餐,自己做最后出门前的准备。

特别在工作日,有时候一日三餐都没法和孩子一起进餐,“午餐孩子在学校解决,晚餐请了阿姨做饭,但等我下班回到家都快7点了,为了不让孩子饿肚子,一般会让他先吃。”

但上面提及的调查报告特别指出:独自一个人的“孤食”与家庭成员团团围绕餐桌的“共食”,意义是完全不一样的。你想要一个性格开朗明快的孩子,就决不能给孩子一个孤僻寂寞的餐桌。一家人在同一餐桌上交流共享的话题,将成为孩子脑海里最温馨的童年记忆。这种家庭餐桌的用餐氛围,能促进孩子的情感发展与人格形成,并影响到孩子未来的一生。

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